سن مناسب برای ورزش کودکان

سن مناسب برای ورزش کودکان

سن مناسب برای ورزش کودکان با توجه به نوع رشد آنها و شرایط آب وهوایی وزمینه های ژنتیکی متفاوت است. اما همه ی آنها از یک سری قواعد کلی پیروی می کنند که در بردارنده ی اصول مهمی است. نوع ورزشش و فشار مناسب برای عضلات حساس کودک و اینکه ورزش کودکان باید با توجه به احساسات و نوع الگو رفتاری کودک انتخاب شود تا سبب رشد وتعالی او بشود .با ما همراه باشید…
سن شروع ورزش
کارشـناسان ورزش و روانشـناسی کـودک توصـیه می کننـد که کـودکان تا قـبل از رسـیدن بـه سـن ۸ تـا ۱۰ سـالگی نباید در ورزش های رقـابتی سازمان یافته که آن امتیاز محاسبه می شود و به خصوص بزرگسالان در آن نقش دارند شرکت کنند چون احتمال فشار روانی و یأس ناشی از باخت در آنها زیاد است.زیر ۸ سال باید در بازی، کشف و یادگیری مهارت هایی که از طریق پرتاب کردن و گرفتن، ضربه زدن به توپ، بالا و پائین پریدن، دویدن و شنا کردن حاصل می شود، کاملاً آزادانه رفتار کنند و این مهارت ها را به شادی بخش ترین روش بیاموزند.واضح است که آموختن این موارد به آنها کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتر وارد مرحله بعد شود.- ۸ تا ۱۰ سال: بسته به میزان رشد خود می توانند در مسابقات سازمان یافته شرکت کنند مانند مسابقات داخلی در مدارس. آنها هنوز برای توسعه مهارت های خود به کمک نیاز دارند و باید کنار آمدن باناامیدی و شکست را بیاموزند. کودکانی که بیش تر اوقات بازنده هستند بیش از دیگران مستعد کنار گذاشتن ورزش هستند. والدین و اولیای مدرسه باید مراقب باشند که با فراهم آوردن زمینه مناسب مثلاً شرکت دادن این کودک در مسابقه ای که در آن بیشترین توانائی راداردموجبات برنده شدن ودلگرمی اورافراهم نمایند. این سنین، بهترین زمان برای پرداختن به ورزش های مختلف و انتخاب ورزش مورد علاقه از میان آنهاست. ۱۰تا ۱۲ سال کودکان و نوجوانان می توانندازرقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مهارت های تازه بپردازند. بعضی از کودکان در این گروه سنی استعداد و علاقه خاصی بیک ورزش بخصوص نشان می دهند و می توانند با داشتن مربی در این زمینه بسیار پیشرفت نمایند.نوجوانانی که به هردلیل علاقه ای به شرکت درورزشهای رقابتی تیمی ندارند، می توانند با راهنمائی مربیان و والدین خود به ورزش هایی چون اسکیت، سوارکاری، دوچرخه سواری و مانند اینها بپردازند.

«
»

بدون نظر (اولین نظر را وارد کنید)