تحرک های کودکان در فصول سرد

تحرک های  کودکان در فصول سرد

تحرک های کودکان در فصول سرد
اصولا در فصول سرد سال تحرک های ورزشی بسیار کم می شود و به حداقل خود می رسد. با توجه به اینکه وسایل و بازی های مجازی نیز بسیار فراوان هست همه ی این عوامل دست به دست هم می دهد تا از میزان تحرکات کودکان کاسته گردد. اما این امر سبب بسیاری از بیماری ها در کودکان میشود.لذا از دلایل چاقی و بیماری های که زمینه را در کودک ایجاد می کند ومستعد بیماری می نماید بی تحرکی هست.در واقع اگر والدین زمان‌های کاربری کودکان از وسایل الکترونیکی مانند کامپیوتر ، تلویزیون ، آیپاد،‌ تبلت و … را محدود کنند آنها مجبور به انجام فعالیت‌های دیگری می‌شوند. این راهکار حتی می‌تواند به افزایش فعالیت و روابط اجتماعی آنها مانند همکاری با دیگران و ارتباط بیشتر و صحبت با خانواده و اطرافیان کمک کند و موجبات خلاقیت و رشد قدرت تخیل را نیز در آن‌ها فراهم کند. شما هم چنین می‌توانید با انجام بازی‌هایی که به فعالیت جسمی بیشتری نیاز دارند و کودکتان به آنها علاقه‌مند است اوراازسبک زندگی بی‌تحرک دور نگهدارید.اگرچه استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی توصیه نمی‌شود اما یکی ازسودمندی‌های این وسایل ویدئوهای آموزشی است. برای مثال ویدئوهای آنلاین بسیاری در ارتباط با تمرینات مناسب یوگا برای کودکان در اینترنت وجود دارد. اگر والدین نیز خود با تمرینات یوگا آشنا باشند می‌توانند به فرزندشان نیز در این زمینه کمک کنند.از فصل سرد و سرما نترسید، کودکتان را با لباس مناسب بپوشانید و بیرون بروید. چرا که فعالیت‌های بیرون از خانه تحرک بیشتر، استفاده از هوای آزاد و نور خورشید را برای کودک و والدین به همراه دارد. بازی در حیاط نیز این مزیت را دارد و برای سلامت جسمی ، روانی و عاطفی کودک مفید است.لذا به والدین توصیه می شود تا در فصول سرد نیز کودکان را به فعالیت های ورزشی وتحرک تشویق کنند و از بی تحرکی آنها جلوگیری کنند.

«
»

بدون نظر (اولین نظر را وارد کنید)