رژیم درمانی

لاغر شدن به چه روشی ؟

لاغر شدن به چه روشی ؟

در بحث لاغر کردن اندام نظرات و شیوه های گوناگونی وجود دارد . عده ای معتقدند خوردن غذای کم با وعده های مکرر در روز می تواند روشی مناسب برای این کار باشد. در حالیکه به علاوه این روش ،موارد دیگری نیز هست که می توان برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی از آن استفاده کرد .با ما همراه باشید و از مطالب لذت ...

ادامه مطلب

رابطه نوشیدنی و شیرینی با تناسب اندام

رابطه نوشیدنی و شیرینی با تناسب اندام

همه ما دوست داریم تناسب اندام و وزن متعادلی داشته باشیم. افراد اغلب فراموش می کنند که نوشیدنی ها می توانند نقش بسیار مهمی را در کنترل وزن بدن و اندام ایفا کنند.مصرف نوشیدنی های کم کالری یا بدون کالری روش خوبی برای کاستن کالری دریافتی بدن بدون گرسنگی کشیدن است. یک رژیم متعادل، شامل مقادیر غذایی کنترل شده، نوشیدنی های کم کالری و ورزش ...

ادامه مطلب

مبارزه با چاقی

مبارزه با چاقی

محققان می‌گویند مبارزه با چاقی نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می‌شود، بلکه می‌تواند حافظه شما را نیز تقویت کند! به گفته دانشمندان دانشگان UMEA سوئد، خانم‌هایی که وزنشان را از طریق خورد و خوراک سالم کاهش می‌دهند، بخش‌هایی از مغزشان که بر حافظه تاثیر گزار است می‌تواند دستخوش تغییرات شود. بعنوان بخشی از این تحقیق، ۲۰ خانمی که اضافه وزن داشتند، به مدت شش ماه ...

ادامه مطلب

رابطه تغذیه مناسب با آلودگی هوا

رابطه تغذیه مناسب با آلودگی هوا

منصور رضایی در رابطه با تغذیه مناسب در زمان بروز آلودگی هوا، اظهار داشت: خداوند زمانی که انسان را خلق کرد بر این مسئله آگاهی داشت که انسان هوا را آلوده خواهد کرد و بدن خود وی نیز تحت تأثیر این آلودگی قرار می‌گیرد، بنابراین ۵ راه دفع سموم را در بدن قرار داد که با تغذیه مناسب می‌توان سلامتی در بدن را حفظ و ...

ادامه مطلب

کمبود پروتئین واثرات آن

کمبود پروتئین واثرات آن

در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند. رژیم گیاه‌خواری با ...

ادامه مطلب

نوشیدنی های مفید برای تامین آب بدن ورزشکاران

نوشیدنی های مفید برای تامین آب بدن ورزشکاران

نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین کارهای افزایش کارایی بدن در حین ورزش است. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های مفید دیگری هم هستند که علاوه بر تامین آب، باعث افزایش کارایی بدن ورزشکاران می‌شود. لطفاً با ما همراه باشید.بهترین نوشیدنی‌ها برای تامین آب بدن ورزشکارانبدون شک آب بهترین گزینه برای رفع عطش و تامین آب بدن است. شیر نیز از آن نوشیدنی‌های مفید است که باعث افزایش ...

ادامه مطلب

چای کیسه‌ای دشمن دندان است

چای کیسه‌ای دشمن دندان است

چای کیسه‌ای ، محصولاتی فوری برای تهیه یک لیوان چای هستند و باید طی مدت کوتاهی، رنگ مورد نظر مصرف‌کننده را پیدا کنند بنابراین به نظر می‌رسد رنگ آنها، بیشتر از رنگی است که چای‌های معمولی طی روند دم کشیدن آزاد می‌کنند و هرچه رنگ نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی مانند چای، قهوه یا شکلات،‌ بیشتر باشد، دندان‌ها هم بیشتر رنگ می‌گیرند اما خود چای ماده قندی‌ای ...

ادامه مطلب

خواص دوغ نوشیدنی خواب آور را بدانید

خواص دوغ نوشیدنی خواب آور را بدانید

محصولات تخمیری مانند دوغ که در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند که به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند. وجود باکتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است. این باکتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باکتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. از نظر علم تغذیه، افراد مبتلا به اسهال ...

ادامه مطلب

دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی

دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی

سنگ کلیه در طب سنتی از بیماری‌هایی است که علت‌های آن را باید در معده و کبد جست و جو کرد یعنی اگر معده کار خودش را خوب انجام ندهد اخلاط لزجی ایجاد می‌شود و اگر به سمت کلیه‌ها برود یا در مثانه یا قسمت‌های دیگر تولید سنگ می‌کند.در منابع طب سنتی از آبزن‌ها استفاده می‌کنند یعنی ترکیباتی را می‌جوشانند مثل خارشتر، خارخسک، پونه، آویشن ...

ادامه مطلب

بیسکویت و رژیم لاغری

بیسکویت و رژیم لاغری

بیسکویت‌ها نمک زیادی دارند که می‌تواند موجب افزایش سدیم بدن شوند. افزایش سدیم بدن موجب افزایش فعالیت‌ کلیه‌ها می‌شود و بی‌کربنات سدیم نیز جذب آهن و کلسیم را در بدن کاهش می‌دهد. برخی افراد با رشته‌های مختلف و حتی برخی پزشکان عمومی گاهی به رژیم‌درمانی اقدام کرده و رژیم‌های غذایی خاصی را به افراد توصیه می‌کنند، این در حالی است که پزشکانی که تنها دو واحد ...

ادامه مطلب