آیا می دانید

مواد غذایی که موجب افزایش قدرت یادگیری فرد میگردند

مواد غذایی که موجب افزایش قدرت یادگیری فرد میگردند

استفاده از گریپ فورت ، عسل ، کیوی ، پرتقال ، انجیر ، خرما و زیتون موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود. آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است وقتی آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری ، تمرکز و توجه کاهش پیدا می‌کند و در روند یادگیری تاثیر منفی می گذارد.کمبود آهن موجب می‌شود که فرد خیلی زود دچار احساس خستگی کرده ...

ادامه مطلب

بهبود وضعیت خواب بیماران قلبی با رایحه بهار نارنج

بهبود وضعیت خواب بیماران قلبی با رایحه بهار نارنج

بیش از یک سوم طول عمر عمده انسان‌ها در خواب سپری می‌شود. بنابراین هرگونه اختلال در کمیت، کیفیت یا الگوی خواب می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر عملکرد و سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. اختلالات خواب و هیپوکسی متناوب، منجر به افزایش عوارض قلبی-عروقی می‌شود، چرا که این اختلالات باعث افزایش فعالیت سمپاتیک و افزایش حاد مقاومت عروقی و افزایش فشار خون شبانه می‌شود. مشکل خواب ...

ادامه مطلب